前回、7月17日から夜間頻尿対策として弾性ストッキングを履き始めてから7月27日までの経過を発表したが、それからの経過を紹介する。毎晩ほぼ11時に寝て、毎朝7時に起きる間にトイレに行った時間である。
27日 2：30
28日 1：40 4：00 6：30
29日 1：05 2：30 5：30
30日 1：30 5：05
31日 1：50 5：20
1日 3：15
2日 5：00
3日 3：00
4日 1：30 5：55
5日 4：00
6日 4：00
7日 3：35
8日 3：45
9日 3：35
10日 5：10
11日 4：35
12日 （3：45） 5：30
13日 2：40 4：00 （6：30）
14日 4：00
15日 2：00 4: 40 6：10
16日 3：00 6：40
17日 3：00 6：00
18日 3：00 5：30
19日 3：10 6：00
20日 3：10 5：10
21日 3：25 5：50
22日 3：30 6：30
23日 2：30 5：30
7月27日にトイレに行ったのが1回だけとなり、大喜びしたのであったが、全くの偶然か、何かの間違いだったようで翌日から元に戻ってしまってがっかりした。だが、それも2日間だけのことで、8月の初めからトイレへ行く回数が減り、8月5日から12日の間は僅か1回だけになる。12日の（3：45）は喉が渇いて起きただけでトイレには行ってはいない。なぜ、かくも目覚ましい結果が出たのか？梅雨が明けて急に暑くなったせいで体内の水分が減ったからではないかと素人考え。
実は5日から12日の間は起きた時にはとても喉が渇いていた。去年までなら水分を摂っていたのだが、飲んでしまうとトイレに行きたくなるので必死に我慢していた。夜も8時を過ぎたら水分は摂らないようにしていた。連日の猛暑で脱水の恐れがあるが、脱水の危機より夜間頻尿を治したい一心で出来る限り給水を抑えていたのだ。
その代わり、エアコン嫌いなのに毎晩28℃に設定してこの夏はエアコンをつけて寝ている。一晩中エアコン下で寝るのは人生初めての事。
その後、お盆過ぎて、回数がほぼ2回になったのは、余りに暑くて日中水分を摂り過ぎたせいではないかと思っている。夜は我慢しているが、日中はさすがに我慢できない。それでも従来からしたら給水量は減っているのだが・・・・・・。
お盆以降は起きる回数は2回で起きる時間もほぼ決まっている。そりゃあ夜中1回になった方がいいに決まっているが、3回起きて終日寝不足ですっきりしなかったことと比べたら、2回でもよしとしないといけない。起きる時間も後にずれて来ている。8月2日と10日、12日に5時台にトイレに行っている。ここまで眠れたら御の字である。目指すのはこの時間だな。
こうしてデーターを取ってみて思ったのだが、夏はよいデーターを取るのには向いていないようだ。どうしても日中は水分を取り過ぎるし、夜は体が水分を要求しているのに抑えてしまう。もう少し涼しくなって、普通の生活になった時のデーターを引き続き取ってみる必要がありそうだ。
8月13日の（6：30）は墓参りするために早起きした時間。
27日 2：30
28日 1：40 4：00 6：30
29日 1：05 2：30 5：30
30日 1：30 5：05
31日 1：50 5：20
1日 3：15
2日 5：00
3日 3：00
4日 1：30 5：55
5日 4：00
6日 4：00
7日 3：35
8日 3：45
9日 3：35
10日 5：10
11日 4：35
12日 （3：45） 5：30
13日 2：40 4：00 （6：30）
14日 4：00
15日 2：00 4: 40 6：10
16日 3：00 6：40
17日 3：00 6：00
18日 3：00 5：30
19日 3：10 6：00
20日 3：10 5：10
21日 3：25 5：50
22日 3：30 6：30
23日 2：30 5：30
7月27日にトイレに行ったのが1回だけとなり、大喜びしたのであったが、全くの偶然か、何かの間違いだったようで翌日から元に戻ってしまってがっかりした。だが、それも2日間だけのことで、8月の初めからトイレへ行く回数が減り、8月5日から12日の間は僅か1回だけになる。12日の（3：45）は喉が渇いて起きただけでトイレには行ってはいない。なぜ、かくも目覚ましい結果が出たのか？梅雨が明けて急に暑くなったせいで体内の水分が減ったからではないかと素人考え。
実は5日から12日の間は起きた時にはとても喉が渇いていた。去年までなら水分を摂っていたのだが、飲んでしまうとトイレに行きたくなるので必死に我慢していた。夜も8時を過ぎたら水分は摂らないようにしていた。連日の猛暑で脱水の恐れがあるが、脱水の危機より夜間頻尿を治したい一心で出来る限り給水を抑えていたのだ。
その代わり、エアコン嫌いなのに毎晩28℃に設定してこの夏はエアコンをつけて寝ている。一晩中エアコン下で寝るのは人生初めての事。
その後、お盆過ぎて、回数がほぼ2回になったのは、余りに暑くて日中水分を摂り過ぎたせいではないかと思っている。夜は我慢しているが、日中はさすがに我慢できない。それでも従来からしたら給水量は減っているのだが・・・・・・。
お盆以降は起きる回数は2回で起きる時間もほぼ決まっている。そりゃあ夜中1回になった方がいいに決まっているが、3回起きて終日寝不足ですっきりしなかったことと比べたら、2回でもよしとしないといけない。起きる時間も後にずれて来ている。8月2日と10日、12日に5時台にトイレに行っている。ここまで眠れたら御の字である。目指すのはこの時間だな。
こうしてデーターを取ってみて思ったのだが、夏はよいデーターを取るのには向いていないようだ。どうしても日中は水分を取り過ぎるし、夜は体が水分を要求しているのに抑えてしまう。もう少し涼しくなって、普通の生活になった時のデーターを引き続き取ってみる必要がありそうだ。
8月13日の（6：30）は墓参りするために早起きした時間。
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